【产后须知】月子期间不能触犯的饮食禁忌有哪些？

“【产后须知】月子期间不能触犯的饮食禁忌有哪些？”相信是处于产后的朋友比较关注的事情，为此，正保妇幼课堂小编整理内容如下：

经历生产之后会大伤元气，所以需要有一个月的坐月子时间，月子期间一定要保养好身体，尤其是某些禁忌是不能触犯的，以免影响到子宫复原。

月子期间不能触犯的饮食禁忌有哪些？

1、吃太多的红糖

红糖营养价值丰富而且释放能量快，有很高的吸收利用率，具有温补的效果。女性生完孩子之后，因为流失了大量血液，身体比较虚弱，必须快速的补充矿物质和蛋白质等。正好红糖能够促进子宫收缩，帮助排出宫腔里面的淤血，促进了子宫复原，生完孩子之后元气大伤而且体质疲弱，适当的吃红糖可达到健脾暖胃以及益气养血的效果，同时也能活血化瘀，但是也不能喝太多的红糖水，以免损害到产妇的牙齿。

2、鸡蛋

生完孩子六个小时内不能吃鸡蛋。因为在生产的过程中消耗更多的体力而且出汗多，体液不足，消化能力也慢慢的下降，如果产后立马吃鸡蛋的话不容易被消化和吸收，增加了胃肠道负担，生完孩子6个小时内应选择流质或者半流质的饮食。

3、人参

部分女性生完孩子后，为了能立马滋补身体而选择人参。人参里面含有的某些成分会兴奋中枢神经，从而让人们出现心烦意乱、失眠多梦等情况。生完孩子后对体力和精力消耗比较大，必须卧床休息，若吃人参的话会因为过度兴奋而影响了睡眠，不利于精力的恢复。人参能大补元气，促进全身血液循环，加快了血液流通，产后立马吃人参的话，不利于受到损害血管的愈合，反而会引起大出血。

4、过酸咸的食物

吃太酸或者太咸的食物会让大量的水分在组织间积存，从而引起身体水肿。咸味食物里面含有大量的钠离子，增加了血液的浓稠度，影响了新陈代谢，减慢了血液循环。另外一部分女性为了能够快速瘦身会选择喝醋，醋里面含有的醋酸会长时间和牙齿相接触，增加了患上龋齿的几率。

5、坚硬粗糙的食物

生完孩子后脾胃功能还没有完全恢复，若吃过于生冷的食物会对脾胃带来损伤，影响了食物消化。生冷的食物也会引起淤血滞留，从而导致产后恶露不尽以及腹部疼痛。另外也不能吃存放时间太长的剩饭菜，会影响母乳的分泌。

温馨提示

生完孩子后不能大量的喝白开水，以免加重身体的水肿，可采取少量多次的原则喝水。

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