月子里不小心着凉了怎么办？

终于“卸货”了，新妈妈们刚松了一口气，就听到身边的“老前辈”又过来跟自己说坐月子这也不行那也不许，相信不少人都听说过坐月子千万不能着凉，那万一着凉了有没有什么补救措施呢？今天医学教育网小编就来为大家分享文章：月子里不小心着凉了怎么办？一起来看看吧！

1、调整平日的饮食

月子里若是受凉了，会导致产妇的肠胃功能出现问题，自身摄入的营养就会变少，这样子就会导致身体营养不足，从而影响身体的恢复。对此，小编建议产妇平日里要调整饮食，先吃一些清淡的容易被吸收的粥。等待身体有所恢复之后，再进补一些滋补品。

此外，在饮食方面尤其要注意冷的，性寒凉的食物都不应该吃，就算是吃一点点解解馋也不行，一定要做到忌口。

2、为身体保暖

月子里容易受凉，这个时候自然要想法子为身体保暖，最简单的方法就是多穿衣服。而且月子里容易出汗，要及时将浸满汗液的衣物换掉，不然也是很容易着凉的。此外，实在冷的产妇，可以搓一搓自己的手脚，促进血液流动，有助生热哟。

3、其他方法

除了上面两招之外，建议还可以选择进行其他的方法进行补救，缓解月子里受凉给身体带来的伤害。比如说选择热敷手脚和腰腹，比如说选择拔罐、针灸之类的，将体内的寒气逼出体外。当然，拔罐和针灸需要让专业的中医进行操作，否则很容易出事的。这一点必须要特别注意，不可马虎。

以上就是小编为大家整理的月子里不小心着凉了怎么办，希望能够帮到大家，更多医学知识及相关优质资讯尽在医学教育网！