坚持母乳喂养有助于产后瘦身

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有不少研究表明，哺乳可以让妈妈更快地恢复到怀孕前的体重，因为母乳喂养是本身是消耗体力的事。

母乳是宝宝的上佳口粮，有不少人担心在6个月前减重会影响哺乳，因而等到母乳不再是宝宝唯一的食物来源后，再开始减体重。事实上，有不少的研究表明，通过适当的限制食量达到中等程度的减肥（不是剧烈的节食减肥），并不会影响到母乳的量和母乳的营养。

另外，还要注意的是，有的孕妈妈孕期体重增长过快，长胖太多。等到生完宝宝后，哪怕是母乳喂养也比较难才能恢复到产前的体重。所以建议孕妈妈，孕期适当控制体重增长。

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