产后不要立即开始减肥

有些朋友可能对产后减肥什么时候开始这个问题比较感兴趣，为了让大家更清楚地了解这个问题，正保妇幼课堂为大家搜集整理了产后不要立即开始减肥这篇文章提供如下，仅供参考！

生完宝宝之后确实不应该马上减肥，一般也需要等出了月子，产后42天检查确定身体恢复后，再开始减肥。因为刚生完宝宝，妈妈身体比较虚弱，此时减肥不利于身体的恢复。

但是，月子期间也不要大补特补，每天大鱼大肉，不吃素菜，只会囤积更多的脂肪，将来瘦身就更困难了。即便产后妈妈需要喂奶，也不需要吃得太高热量、太油腻。

出了月子之后，妈妈便可有计划地进行减肥，合理控制饮食、适当运动，但不能过度节食、超负荷运动，否则不但减肥不成功，还有可能损伤身体。

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