产妇产后缺乏维生素会有这些危害，你知道吗？

问：产妇产后缺乏维生素会有这些危害，你知道吗？

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维生素是维持人体正常代谢和生理功能所必需的一类物质。存在于食物中，人体无法自我合成，需求量极小。产后母亲相对较弱，疲劳和缺乏免疫力，足够的维生素补充剂可增加其抵抗力。

维生素B1能促进糖的代谢，维持神经系统的正常运作，增强免疫力。缺乏母亲B1摄入量会导致失眠、身体疲劳、头晕和虚弱，这会导致母乳营养含量下降，从而间接导致婴儿营养不良，并导致婴儿的生长受损发展。人体内的维生素B2可使人体的糖、蛋白质、脂肪代谢平稳，产妇缺乏会使肌肉无力、乏力，这无疑会影响到母婴。

产后弱势妈妈应该注意维生素B摄入B1和B2是否充足，免疫系统的人体疲劳度下降，自由基会增加，抵抗力也会减弱。适当补充维生素B和铯和E可以预防疲劳，减少因缺乏免疫力而对身体造成的伤害。

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