妇幼课堂|生完孩子体质差爱生病怎么调理？

妇幼课堂告诉你：生完孩子体质差爱生病怎么调理？

★补充维生素C和维生素E：它们有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿。

★吃水果：食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。

★充足睡眠：人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，白血球增多、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。

★体育锻炼：适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。

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