咳嗽的预防和调护

2016-09-21 09:40 医学教育网

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咳嗽的预防和调护:

1，防寒保暖，预防感冒。如按揉迎香穴，风池穴，搓揉涌泉穴，热水泡脚都可以预防感冒。

2，痰热咳嗽病人宜多吃新鲜蔬菜，水果及养阴生津之品如萝卜，医|学教育网整理雪梨，枇杷，橘子，百合，蜂蜜，银耳等。避免进食煎炸，烧烤，辛辣的食物以免伤阴化燥，如辣椒，大蒜，洋葱，咖啡，烟酒，可口可乐等。应少食肥甘厚味，以免助湿生痰，如羊肉，狗肉，海鱼，蛤类，蟹，虾等。寒咳应慎食生冷食品。

3，起居有节，劳逸结合，避免熬夜。

4，加强体育锻炼，增强体质，如练习八段锦，太极拳，呼吸操，游泳，爬山，慢跑等。

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