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为什么有很多水平很好的考生，对于考试也很恐惧呢？其实是因为心理压力过大、心理不稳定造成的，考前学习状态不佳而导致考试失败或成绩不理想。所以说考生在考前以及考试中，积极调试、医学|教育网搜集整理减轻心理压力是非常必要的。下面说一说关于减压的方法。

研究表明，有的食物有直接减轻人的心理压力的作用。所以说饮食减压也是可以达到效果的。如可以补充一些维生素等等，当人承受巨大的心理压力时，身体会大量消耗维生素C.科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合，劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力，以此减轻紧张度。

总之，无论是何种减压方式，只要是能让自己放松，就是好的减压方法。