备考2022中医内科主治医师考试压力太大怎么缓解？医学教育网小编教你几招！

1.运动减压法

考生压力过大，有效的劳逸结合有助于减轻考生们的压力，转移考生们的注意力。合理的安排生活、复习，体力与脑力劳动相结合，复习备考都是高强度、长时间的脑力劳动，适当的体育锻炼可消除疲劳，放松紧张情绪。

2.饮食减压法

合理科学安排饮食，不仅可以保证考生在考试期间身体保持着备战状态，另外一些食物也有缓解压力的作用。例如纤维质可以促进分泌脑神经传导物质，提升身体反应；蔬菜中的纤维素可增加食物容积，加快胃肠蠕动，使人大便通畅，感觉良好而起“减压”作用；乳制品中含有蛋白质，可帮助恢复大量消耗的能量。

3.转移减压法

参加考试的考生要学会自我调试心情，在复习累了的时候适当的放松自己，出去散散步、看看电视，转移注意力也是减压的一种有效途径。

医学教育网推出2022年中医内科主治医师考试辅导课程，契合复习备考要求，推出2大班次：无忧实验班、超值精品班。满足不同考生的需求！快来一睹为快！立即了解>>

推荐阅读：

中医内科主治医师考生掌握！《传染病学》艾滋病的考点&习题！

2022中医内科主治医师考试备考中如何实现阶段提升？

以上就是小编为大家整理的内容，希望对大家有所帮助，更多资讯请关注医学教育网！