2021中医内科主治医师考试复习备考来到最后冲刺阶段，考生难免会出现紧张焦虑心态，如何稳定心态，全力冲刺呢？医学教育网小编搜集整理如下：

1、保持合理作息

备考要保持稳定的心态，肯定要有稳定的作息，良好的生活规律能够帮助我们更好地完成复习工作。那么我们就要坚持科学的饮食，保证睡眠时间和质量。劳逸结合，适当地进行自我的调节，让生活不单调，紧张有序地度过复习生活。

2、进行自我安慰

自己在很多时候会出现焦躁情绪，是因为自己没有更好地进行心理建设和疏导。要让自己正确对待失败和挫折，积极寻求自我的安慰，尽快恢复正常的心理状态，保证备考进程能够继续进行下去。

3、减少外界干扰

备考是自己的事情，虽然要积极进行相关经验的借鉴，但也要摒弃不良因素对自己的干扰。比如进度的快慢，掌握的多少，宽紧的要求等等，不能因为这些而扰乱了正常的复习。我们还是要按照自己的计划，真正做好备考工作。

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