2020中医内科主治医师考试复习备考已经开始了，但是各种娱乐活动难免会导致复习分心，拖延症还会时不时犯，这样一来，备考效率就会大大降低，严重影响复习进度，更会让自己心理负担加大，从而影响到备考过程和考试结果。因此，及时找到提高效率的方法十分必要，医学教育网为大家搜集整理了一些方法如下：

1、细化学习任务，化整为散

想要摆脱拖延症，我们可以尝试将学习任务细化，由易入难，慢慢进入复习状态，建立自信心和完成任务的满足感。同时也要注意情绪的控制和压力的缓解。

大家可以选择安静舒适的备考环境，多注意劳逸结合，备考时保持轻松愉快的状态。

2、学会自我调节

考试报考人数逐年增加，对于备考中的人来说压力难免会加大，加之娱乐活动繁多，心浮气躁和焦虑情绪也会影响我们的备考效率。

大家可以通过运动、约好友小聚谈心等自我放松的方式，舒缓自己的情绪。切记不可过度放松，要做到张弛有度，以便后期全身心投入备考。

3、备考在于质量，抓住重点

很多考生备考时很难掌握教材的重点知识，没有针对性的进行复习，导致最终做无用功，不仅浪费时间和精力，还大大降低学习效率。

跟着医学教育网网校老师渐进式有计划地备考。这样一来，备考的效率才能大大提高。医学教育网推出2020年中医内科主治医师考试全新辅导课程，包含超值精品班、无忧直达班两大班次。通过针对性地讲解、训练、答疑、模考，对学习过程进行指导，帮助同学们提升备考效果，考生可根据个人实际情况，自由选择符合自身特点的辅导班次学习~ 点击了解课程>>

4、归纳考点和易错易混知识点

在学习过程中要学会归纳考点，将教材中的考点由厚变薄，整理易错易混点，每做错一道题，就把涉及到的相关知识点归纳总结记在错题本上，方便在最后的冲刺备考阶段多看、多记、多背!

5、克服外在干扰，保持良好的习惯

想要高效率备考还需要高度集中的注意力。在备考时一定要克服外在干扰，尽量避开影响注意力的人和事，这样才能让自己全身心、专注地投入到备考当中去。

以上就是小编为大家整理的内容，希望对大家有所帮助，更多知识请关注医学教育网！