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中医内科主治医师备考如何缓解压力?

2018-11-30 19:26 来源:
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中医内科主治医师考试复习过程中考生们难免产生压力,为了帮助大家顺利复习,缓解压力,医学教育网为大家搜集整理相关经验如下:

1、学会洞察自己受到压力后懂得警报信号,以便采取相应的措施。

2、当你感到有压力时,不妨散散步,有利于恢复对事物的洞察力。

3、不要养成晚上长时间学习至深夜的习惯。

4、当你受到压力时,去买一些自己想买却舍不得买的东西。

5、每周抽出1~2小时独处,尽量不要受到学习和家庭的任何干扰。

6、学会与密切的朋友和知己畅谈自己的情绪和感受。

7、在前一天晚上整理好自己的书桌,使你能轻松的开始你一天的学习。

8、每学习1小时,就休息5分钟,把完成的任务“勾”去,会增加成就感。

以上就是小编为您整理的内容,希望对大家有所帮助,更多中医内科主治医师考试经验请关注医学教育网!

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