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2020执业药师考试时间已经公布,那么在备考过程中,有些考生们并不如他们自己所想的那么自觉,总是有五花八门的借口去懒惰,也有的考生,却是真真正正的不适应了。医学教育网小编也是过来人了,总结了一下临考那些不恰当的状态,希望能够对你有所帮助:
1.失眠:
眼困,头脑却异常亢奋清醒,越想睡就睡不着。
医学教育网支招:这个时候可以听听舒缓的音乐,看看轻松的读物,缓解一下绷紧的脑神经。
2.越临近考试,越不想学习:
典型的焦虑症状。这时候要反思一下是不是给自己的压力过于大了?或者工作中遇上了哪些难题?看看能不能在短时间内解决,毕竟没有后顾之忧才能上阵。让自己适当的放松一下,花上两个小时出去运动,稍微让自己轻松一点,之后的复习效果更给力!
3.怯场:
一进考场,心跳加快,手心冒汗。脑子一片空白,焦急又害怕,复习的内容想不起来。这是很多考生都会出现的症状,当然“久经考场”的经验考生们才是免疫的真大神,一般这个时候就要用“自我暗示法”了。暗示语要具体、简短和肯定,如“我早就准备好了,就等这一天,我喜欢考试,喜欢同别人比个高低”、“我今天精神很好,头脑清醒,思维敏捷,一定会考出好成绩”等。
4.记忆障碍:
表现诸如提笔忘字,或者对某个公式或概念非常熟悉,可就是想不起来。这个时候适用“转移刺激法”。先保持镇静,最好是把回忆搁置起来,转移一下注意力,然后可以通过联想,利用其他试题,回想当时记忆的环境,随便写点什么或反复审题等办法来唤起记忆。
5.头痛、头晕、“晕场”:
症状很简单,莫名其妙头晕或头痛,这是晕场的考生常见的症状。可以吞服或含几片仁丹等清凉药物,或在太阳穴上搽一些清凉油,风油精等刺激性药物以刺激感官,并作深呼吸数次,帮助稳定情绪,消除焦虑。
以上的状态都是对于考试过于紧张焦虑的原因造成的,出现这些情况千万不要着急,按照以上策略去走,你不会轻易失败。医学教育网见证过很多考生的努力与奇迹,其他人和你一样都会紧张,当紧张化为动力,你的复习和应试,才能更加努力!
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