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2019年执业药师考试即将来临,考生们都在积极的准备考试,难免会产生疲惫,所以,哪怕在冲刺期也要有保持适当的运动,换一换头脑,这样更加利于备考。医学教育网小编整理了一些简单的锻炼方法,方便大家在复习之余进行适当的身体锻炼。
1、站立,两手五指交叉互握,两臂前伸向上举起,再向后越过头部(手心向上),从颈后缓慢向上尽力推伸10次。
2、坐或站立,头颈有节奏地前后缓慢屈伸各10次,左右转动各10次。
3、坐在椅子上进行“坐跑步”2分钟,每一步都将脚跟尽量提高,手臂弯曲像跑步一样前后摆动。坐跑步结束后,站起,在原地进行高抬腿走100次。
以上锻炼考生可以根据自己的身体状况做三到五组,会感觉全身舒适、头脑轻松,学习效果也会有明显的提升。
以上是医学教育网小编为大家整理的“执业药师考前冲刺期要适当运动”,希望以上内容对大家有帮助!更多执业药师考试相关知识请关注医学教育网!
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