对于有过敏体质的人来说，在选择和使用中药时需要特别谨慎，以避免可能引起的不良反应。以下是一些建议，帮助过敏体质者更安全地选用中药：

1.咨询专业医师：首先也是最重要的一点是，在开始任何新的治疗方案之前，尤其是当您知道自己有特定的药物或食物过敏史时，应该先咨询专业的中医师或其他医疗专业人士的意见。

2.详细告知病史：向医生提供完整的个人健康信息非常重要，包括但不限于您的过敏历史、目前使用的其他药物（包括处方药和非处方药）、保健品等。这有助于医生评估哪些中药可能适合您使用，哪些则需要避免。

3.了解药材成分：在服用任何中药之前，确保自己清楚地知道该药品的具体成分。对于已知对自己有过敏反应的物质要特别注意避开。

4.从少量开始尝试：如果首次尝试某种新的中药或配方，在医生指导下可以从较小剂量开始，并密切观察身体是否有不良反应出现，如皮疹、呼吸困难等症状。

5.监测副作用：即使是在医生推荐下使用的中药，也应留意是否会出现任何不寻常的副作用。一旦发现不适，立即停止使用并及时就医。

6.选择正规渠道购买药材：确保从信誉良好的药店或医疗机构获取中药材，避免因质量问题而引发过敏反应。

7.注意交叉敏感性：某些植物之间可能存在交叉敏感现象，即对某一类植物过敏的人也可能对其它相关联的植物产生过敏。因此，在选择中药时应考虑到这一点，并向医生询问相关信息。

8.定期复查：长期服用中药期间，建议定期回访医生进行健康状况评估和必要的检查，以确保治疗效果同时监测潜在的风险因素。

总之，对于有过敏体质的人来说，安全地使用中药需要综合考虑个人的具体情况，在专业指导下谨慎选择。