长期滥用维生素A损害视力

当你把维生素A当做营养品或保护视力药物使用时，你知道维生素A如果长期、大量地使用，也会对视力造成伤害吗？专家表示，滥用维生素A可能导致复视、怕光、眼球震颤，严重时可引起视网膜出血、眼球突出，甚至连眉毛与眼睫毛也会脱落。

大剂量服用维A半年可中毒维生素A又叫视黄醇，属于脂溶性维生素。维生素A能促进眼内感光色素的形成，维持正常视觉功能。此外，维生素A还有维持上皮组织细胞的健康、促进免疫球蛋白的合成、维持骨骼正常生长等功能。正常成人每天维生素A的参考摄入量为：男性3000u，女性4000u，儿童（1～6岁）2500u，婴儿1500u.人体如果缺乏维生素A，会出现干眼病、夜盲症、视力衰退以及皮肤干燥等症状。

“对有需要的人来说，使用维生素A利大于弊。然而，如果大剂量服用维生素A超过6个月，可产生副作用。”广州军区广州总医院药学部副主任蒋琳兰表示，“眼睛内部血管丰富，血流量是脑组织的20倍左右，由于视网膜和葡萄膜中的黑色素物质与某些药物具有高度结合力，所以在长期大量用药的情况下，极易受到损害。”滥用维生素A可引发眼部血管水肿，压迫视神经，引起视力迷糊，出现复视、怕光、眼球震颤，严重时可引起视网膜出血、眼球突出，甚至连眉毛与眼睫毛也会脱落。

广州军区广州总医院药剂科主管药师李晋特别提醒，维生素A不宜高剂量、反复“叠加”使用。他提到，维生素A广泛存在于多类食物中，如水果、蔬菜、动物、水产品等，但有些家长为了孩子长得壮和促进视觉发育，在三餐以外，长期给孩子超量补充鱼肝油、奶粉等富含维生素A的膳食补充剂，这是非常危险的。此外，孕妇过量服用维生素A可使婴儿在胚胎早期受到损害甚至致畸；老年人由于身体代谢慢，也不宜超量摄入。李晋提到，成人一次超过100万单位，小儿一次超过30万单位，可引起急性中毒，长期大量服用，如一日10万单位以上连服6个月可引起慢性中毒。