白领一族，没病你走几步~~

白领一族们，每天加班、熬夜、早起晚睡。。。身心备受摧残，别告诉我你没病。。。没病？那你走几步~~~大毛病纵然没有，小毛病也必然少不了。就算身体有不舒服，也生怕老板说你故意请病假不上班有木有？怕同事说你受不了压力的有木有？！…于是无数小毛病堆积，健康很成问题啊~~其实个人认为工作神马都是借口，其实，很多白领常见的身体的小毛病都是可以自检的~

要命的黑眼圈：

就说偶自己吧，前几天熬夜加班，第二天一早起来直接变熊猫，眼皮下的皮肤都垮了。。。真心伤不起啊！！！当医生的妈妈一再警告我这是血液中累计太多废物了。现在偶每天睡前都要花个10分钟做做伸展操，舒展全身的血液循环。老妈还给偶买了一堆全麦食品~~~

一口气能熏死人的嘴巴：

偶周围有好多同事，一张嘴说话，周围的人都恨不得远离，尼玛那个午饭的蒜头味、烟味、口气……严重破坏周围的空气质量。如果牙齿有蛀牙或者炎症，偶建议各位都彻底地去洗一次牙吧~~爱吸烟、喝酒的人就自觉常备一盒冰喉30分钟吧~净化口气，清谈降火~~别让自己成了办公室里的万人嫌！

黑脸包公：

最近有个同事总脸色一阵白一阵黑的，气色特差，上网帮她查了下，原来这是血液中负责氧气输送的血红素不足引起的，而脸颊发黑，可能是肾脏过滤功能降低的原因，它会使废物长期堆积在体内，最后皮肤呈现为暗黑色。所以建议每天喝大量的水，吃新鲜的水果，减少肉食，使体内沉淀的废物快速排出。偶自己就每天坚持一颗维C，维E，虽然不是马上见效，都至少可以预防~~

观察你的便便：

“便便”，如此亲近又私密的事情，它可是自检健康的重要东东~前阵子看了一本日本的健康类书，特别有趣，叫《大便书》，用很可爱的手绘图片来教大家如何通过大便来观察身体健康状况，晚上睡觉看一看，搞笑幽默，还能更好地了解自家的便便，自检健康问题~强烈推荐，哈哈！