清春火应该积极行动饮食搭配好去火无烦恼

从早春养生的角度来讲，清火很重要，为什么呢？

所谓阳气生发，就是循环代谢水平的提高。当人体循环代谢水平陡升，人体各个脏器还没有适应，反映到人体的外表，就是所谓的春火。而春天之火，往往不是一个脏器问题的反映。比如眼睛干涩不适，是肝火的表现；咽喉肿痛，则说明肺脏有火；便秘不畅就是大肠阴虚火旺的问题；早春高发的抑郁症，在传统中医理论中被称为心经燥热……

在去火的时候切记：清春火，忌用寒凉

春天虽然有火，但春天去火，却不宜用寒凉药物。这又是为什么呢？因为春天毕竟是阳气初生的季节，阳气虽升但并未盛大，如果用寒凉药物去火，很可能会打压初生的阳气。去火不伤身，这是春季去火用药的一个重要原则。

春季去火养生在饮食上面可以搭配些什么呢？

1.干净的大豆。大豆所含有的营养成分丰富，不仅可以去火还能够补充身体消耗的的蛋白质，每天一杯鲜豆浆，精神一整天。

2.无菌牛奶。牛奶生火的观念是错的，现在的养生学证明牛奶是降肝火、清热解毒的一大良方。所以，多饮牛奶补充营养、降肝火。

3.西红柿。普通的水果西红柿，一年四季都能够见得到，其实很多人并不知道西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。这些对身体重要的元素就集中在这一个个小小的果子里面。而很多人也都喜欢吃西红柿，直接吃酸爽可口，是颇受欢迎的小菜。下火效果很好