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心身疾病的外在致病条件：紧张刺激的质和量

紧张刺激的质主要指的是紧张刺激对个体心身健康影响的性质，一般可分为有利和有害两种。例如“结婚”应视为是一种生活事件，但对个体有利，医学教育网搜集|整理所以能充分调动个体的积极性及主观能动性，虽忙但乐。而“家庭成员死亡”则是一种负性生活事件，对个体会产生不良影响，表现为悲恸、绝望、高度紧张、焦虑、失眠等。如个体长期处于悲恸之中，心身健康将受到损害。从量上来看有轻重缓急之分，生活事件有些分量较轻，如出差等，而有些则是严重的生活事件；有些生活事件来得快去得快，有些则持续很长时间。这些“量”的不同，对人的心身健康的影响也是不一样的。