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健胃营养早餐食谱介绍

2019-12-02 16:12 医学教育网
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关于“健胃营养早餐食谱介绍”,医学教育网编辑将整理的有关资料如下:

1、 准备材料:小米80g,玉米糁(粗)40g,鲜百合20g。 也可以用干百合。干百合洗净后,需要在冷水中浸泡30分钟让其变软。

2、 洗净:将小米和玉米糁洗净,备用。

3、 加水:锅内加水1500ml,放入小米和玉米糁。

4、 煮粥:用大火煮沸后,转小火焖煮30分钟。期间不时用勺子搅拌一下,避免粘住锅底。

5、 加百合:加入百合,再煮10分钟。将粥盛在碗里就可以食用了。

“健胃营养早餐食谱介绍”的内容由医学教育网编辑搜集整理,供大家参考,更多有关公共卫生知识的内容,敬请关注医学教育网公共卫生知识栏目。

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