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心理应激的应对-乡村全科助理医师辅导

2016-03-24 14:34 医学教育网
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心理应激的应对是乡村全科执业助理医师考试会涉及到的知识点,医学教育|网搜集整理,请参考。

心理应激的应对方法:

1.回避或逃避过强的心理应激源,如逃避引起吵架、愤怒的场所。

2.心胸宽大、乐观地应对和处理负面生活事件。

3.增强自身应对能力和耐受挫折的能力。

4.通过各种放松措施控制或转移负性情绪。

5.学会各种放松技术,如气功、生物反馈疗法、散步、白日梦等。

6.取得社会支持,取得亲人、友人支持和理解。

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