很多人在准备乡村全科助理医师考试的时候会感到压力很大，十分的焦虑，那么，有什么方法可以缓解焦虑呢，在这里医学教育网的小编为您整理如下：

在乡村全科助理医师考试复习中，长时间的复习和临考的紧张情绪常常会让大家感到焦虑不堪。这个时候，对于焦虑情绪我们不能一味的压制，也不能放任自流，想办法适当的排解焦虑情绪才是最重要的。

一味对考试焦虑预防和压制，不如适当地把它宣泄、疏导出来，才更加可以降低焦虑程度。

这个时候，我们可以把焦虑情绪说出来、表达出来，或者做自己喜欢的事情发泄一下，这样不仅可以宣泄一下紧张感，更能得到周围人们的鼓励，从而减轻焦虑。

当你心中有一种莫名其妙而又难以言明的痛苦情绪之时，绝对不能整天心神不定，焦躁不安，看不进书医学教|育网搜集整理、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时。如果出现这种情况，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些体育活动，听一听舒缓的音乐……做一两件畅快淋漓的事，都可以宣泄掉焦虑。

大家平时都是从事医学工作的，肯定会知道，极度焦虑对身体肯定会产生不良的效果，所以，一旦感觉自己无法安定下来，焦躁不安的时候，就要尽快想办法让自己摆脱这种情绪，这一点对于取得乡村全科助理医师考试成功也是必不可少的一部分。

以上就是小编为您整理的有关乡村全科助理医师考试复习要学会排解焦虑的文章，希望可以对正在准备考试的考生朋友们有帮助，祝考试顺利！