心理健康的标准

美国心理学家马斯洛的十项标准得到了较多的认可：

①有充分的适应能力；

②充分了解自己，并对自己的能力作恰当的估计；

③生活目标能切合实际；

④与现实环境保持接触；

⑤能保持人格的完整和谐；

⑥有从经验中学习的能力；

⑦能保持良好的人际关系；

⑧适度的情绪发泄与控制；

⑨在不违背集体意志的前提下，有限度地发挥个性；

⑩在不违背社会规范的情况下，个人基本需求能恰当满足。

此外，我国的心理学家还从适应能力、耐受力、控制力、意识水平、社会交往能力、康复力、愉快胜于痛苦等方面阐述了心理健康的标准。

其中，以下五条标准值得重视：

1.智力正常

2.情绪良好

3.人际和谐

4.适应环境

5.人格完整

1.智力正常

智力是一个人的观察力、注意力、想象力、思维力等能力的综合。是人正常生活的最基本的心理条件。

是心理健康的首要标准。

凡是在智力正态分布曲线之内以及能对日常生活作出正常反应的智力超常者均应属于心理健康的人。

2.情绪良好

情绪在人的心理健康中起着核心的作用。

心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。

当然，并非一个人不能有喜怒哀乐的情绪变化，而是一旦有了负性的情绪，能够并善于从不良情绪状态中调整过来，即具有情绪的稳定性是非常重要的。

3.人际和谐

和谐的人际关系是心理健康必不可少的条件，也是获得心理健康的重要途径。

人际和谐表现在：

4.适应环境

能否适应变化的社会环境是判断一个人心理上是否健康的重要基础。不能有效地处理与周围现实环境的关系是导致心理障碍的重要原因。

能适应环境主要指具有积极的处世态度，与社会广泛接触，对社会现状有较清晰正确的认识，其心理行为能顺应社会改革变化的进步趋势，勇于改造现实环境，以达到自我实现与社会奉献的协调统一。

5.人格完整

心理健康的最终目标——使成人保持人格的完整，培养健全的人格。

人格障碍是精神障碍中常见的形式。个体人格形成的标志是自我意识的确立和社会化。

人格完整主要表现在：

①人格的各个结构要求不存在明显的缺陷与偏差；

②具有清醒的自我意识，不产生自我同一性混乱；

③以积极进取的人生观作为人格的核心；

④有相对完整统一的心理特征。

总结：我国的心理健康标准

智力正常：首要标准；智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。

情绪良好：负面情绪少。

人际和谐：乐于与人交往+保持独立人格+客观评价他人。

适应环境：积极的处世态度。

人格完整：最终极目标，有清醒的自我意识+积极进取的人生观。

〖医学教育网版权所有，转载必究〗