2021年乡村全科助理医师笔试时间为8月21日，目前大多数考生都在进行最后的冲刺阶段，冲刺阶段要以刷题为主，那么如何刷题呢？当然是老师带着刷题效率最高了，购买冲刺突破班即可跟着老师刷题，目前乡村全科助理医师冲刺突破班中的冲刺刷题直播已经更新完了，下一阶段就是实战模考阶段，如果你还没加入我们的冲刺队伍，那么抓紧时间购买冲刺突破班，一起来高效冲刺吧，点击去购买>
另外小编为大家准备了冲刺考点“重点疾病的健康教育（高血压、糖尿病、艾滋病），乡村考生速记”，希望能帮助考生门复习。
| 高血压核心信息和行为指导 | 了解高血压及危险因素 | 靶器官损害；危险因素——遗传、年龄、高钠低钾饮食、超重和肥胖、过量饮酒、长期精神紧张、吸烟、久坐不动 |
| 知晓测量 | 40岁以下1年1次；40岁以上3～6个月测1次；有危险因素2～3个月测1次；患者每周测2～3次；早晨服药前、后2h，下午或睡前 | |
| 合理膳食 | 盐5g/d；增加钾有助于降低血压——富钾食物（蔬菜水果豆类）、低钠富钾替代盐、不建议服用钾补充剂 | |
| 控制体重 | 控制体重：BMI18.5～23.9kg/m2，男性腰围＜90cm，女性腰围＜85cm， 减少每日总热量摄入，中等强度有氧运动 | |
| 高血压核心信息和行为指导 | 戒烟限酒 | 戒烟可降低心血管风险；限制饮酒可使血压降低；高血压患者最好不饮酒 |
| 增加运动 | 每周4～7日，每日累计30～60分钟中等强度运动（运动中呼吸急促，心率加快，感觉不能轻松讲话）；形式——有氧、阻抗、伸展 | |
| 减轻精神压力，保持心理平衡 | 原因：过度工作及生活压力，病态心理——抑郁症、焦虑症、A型性格、缺乏社会鼓励和缺乏社会支持。必要时到专业医疗机构就诊 |
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