【考频指数】★★★

1.服务对象：

辖区内35岁及以上原发性高血压患者。

2.高血压判断：

收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，非同日3次血压高于正常，可初步诊断为高血压。

3.高血压的高危人群：

①收缩压130～139mmHg和（或)舒张压85～89mmHg；

②肥胖（或) 腹型肥胖，腰围男≥90cm，女≥ 85cm；

③长期高盐膳食；

④长期过量饮酒，每日平均饮白酒≥100ml(2两)，白酒与其他类型酒折算为：白酒1两相当于葡萄酒4两，果酒4两，黄酒半斤，啤酒1瓶；

⑤男性≥55岁，更年期后的女性；

⑥高血压家族史（一、二级亲属)。

4.生活方式指导主要包括：

①合理膳食，每人每日食盐量摄入量不应超过6g，多摄入新鲜蔬菜水果；

②适量运动，保持有规律中等强度的有氧耐力运动，将体质指数 (BMI)控制在（18.5～23.9)；

③戒烟限酒，每日饮酒小于100ml；

④注意心理调整，减少内外刺激因素，避免血压升高；

⑤遵医行为，患者遵照医生的指导去改善生活方式。

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