中医讲究以人为本、人与自然和谐共处。人法道、道法自然。所以我们人就法自然。

从阴阳简单来说：

热性（阳性）体质的人不食热性食物；良性（阴性）体质的人不食良性食物。热者寒之、寒者热之。《素问》有云：夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴。俗语也说过：夏吃生姜冬吃萝卜。而且更有“冬病夏治、夏病冬治疗”的原则。

从五行简单来说：

木火土金水分别属于季节：春、夏、长夏、秋、冬。根据其属性在相应季节做属性调节。五行也有分别属于五味（酸苦甘辛咸）。夏天就不易于食用咸味的道理就在这、夏天俗属于火、属苦。咸味属水。水克火。火没了夏天就得生病。五行学说太深凹，很多。五色（青赤黄白黑）五方（东南中西北）五脏五腑等等。每个都能指导养生。你要一个一个去深究有太多太多了。

阴阳五行学说，是中国古代朴素的唯物论和自发的辩证法思想，它认为世界是物质的，物质世界是在阴阳二气作用的推动下孳生、发展和变化；并认为木、火、土、金、水五种最基本的物质是构成世界不可缺少的元素。这五种物质相互资生、相互制约，处于不断的运动变化之中。这种学说对后来古代唯物主义哲学有着深远的影响，如古代的天文学、气象学、化学、算学、音乐和医学，都是在阴阳五行学说的协助下发展起来的。

我国古代医学家，在长期医疗实践的基础上，将阴阳五行学说广泛地运用于医学领域，用以说明人类生命起源，生理现象，病理变化，指导着临床的诊断和防治，成为中医理论的重要组成部分，对中医学理论体系的形成和发展，起着极为深刻的影响。阴阳学说阴阳是中国古代哲学的一对范畴。阴阳的最初涵义是很朴素的，表示阳光的向背，向日为阳，背日为阴，后来引申为气候的寒暖，方位的上下、左右、内外，运动状态的躁动和宁静等。

中国古代的哲学家们进而体会到自然界中的一切现象都存在着相互对立而又相互作用的关系，就用阴阳这个概念来解释自然界两种对立和相互消长的物质势力，并认为阴阳的对立和消长是事物本身所固有的，进而认为阴阳的对立和消长是宇宙的基本规律。阴阳学说认为，世界是物质性的整体，自然界的任何事物都包括着阴和阳相互对立的两个方面，而对立的双方又是相互统一的。阴阳的对立统一运动，是自然界一切事物发生、发展、变化及消亡的根本原因。正如《素问阴阳应象大论》说阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始。所以说，阴阳的矛盾对立统一运动规律是自然界一切事物运动变化固有的规律，世界本身就是阴阳二气对立统一运动的结果。

在中医学理论体系中，处处体现着阴阳学说的思想。阴阳学说被用以说明人体的组织结构、生理功能及病理变化，并用于指导疾病的诊断和治疗医|学教育网搜集整理。