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儿童饮食习惯训练方法:
①用餐定时,包括早中晚三餐及点心都应定时,而两餐之间隔不应少于3小时(食物在胃中消化约需3个小时)。
②避免吃零食。
③食前卫生,洗手,休息片刻,安静情绪。
④进食时可听轻音乐,增加愉快感觉,不能在用膳时打骂小孩。
⑤用餐之桌椅要合适。
⑥食品多样,防止偏食,提高用餐兴趣。
⑦提倡细嚼慢咽。
⑧如食品种类多,不宜一齐陈放在儿童面前,应吃完一样再换一样,养成计划性。
⑨儿童富于模仿性,故大人进食时的不良习惯(如脚抖动,话多等),要注意改正。
如发现儿童食欲不佳时,应寻找原因,设法纠正或治
⑩疗。如有无不良的饮食习惯(喜吃零食、偏食、吃甜食或糖果过多等);不良的喂食方法(如用强迫方法叫儿童勉强进食、食无定时定量等);长期用母乳喂哺,而又不及时加用辅食;食物品种单调、调味不佳、太淡太咸、或有令人不适的刺激气味等;精神情绪怎样、是否患病、有无寄生虫感染;是否太累、或是活动太少等。在不明原因情况下,切勿责怪小孩。