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不要空腹服钙剂:
如果跟着一日三餐服用钙剂,胃液能够大量分泌,这样有利于分解出更多的钙离子。此外,钙剂经食物混合并搅拌在一起,对于一些碱性强的钙剂(如活性钙)还可以起到一定的中和作用,能够减少对胃黏膜的刺激。由于糖类能够增加钙的吸收,医学教育网搜.集整理各种钙剂与能降解成糖类的淀粉食物同时摄入,也会有利于钙的吸收。为了达到最有效的钙吸收,建议不要空腹服用钙剂,最好与进食同时进行,或在餐后服用。
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直播时间:1月28日
直播内容:2021公卫医师摸底测试
针对人群:所有人群
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