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分享几个养生小贴士:
1、熬夜后保养:益于恢复精力和体力的蔬果汁——香蕉、木瓜和酸奶在一起打碎,可补充能量;
2、多吃核桃防皮肤干燥:核桃饱含丰富亚麻酸食物,能有效改善皮肤的新陈代谢,缓解皮肤干燥;
3、每天揉几分钟耳朵防病:先以掌心前后摩擦耳廓十余次医学教育网.搜集整理,后用拇、食指上下摩擦耳轮部十余次。
什么最养胃?
1.最养胃的食物是面条;
2.如果熬粥,少放点苏打进去,可以中和胃酸;
3.小米粥就馒头可以养胃;
4.有胃病的人应该多喝牛奶和热水;
5.要少食多餐;
6.大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可以健脾胃;
7.花生、红茶和蜂蜜都是十分养胃的。