关于牙周病的预防和护理，医学教育网整理如下：

牙周病预防的关键是保持口腔的清洁和平衡。专家建议半年至一年到医院检查牙齿并洗牙一次，可祛除长期累积的牙菌斑、牙石、牙垢，有效延长牙齿的寿命。

日常护理最有效的方法是每天坚持饭后漱口，早晚刷牙，并用“旋转竖刷法”刷牙。要选择软毛的保健牙刷，可以按摩牙龈，促进牙龈血液循环，增强牙龈组织的抗病能力。

一旦已经得了牙周病，应该坚持洗牙结合用药的治疗方法，阻止病情的发展。医学教育网搜集|整理注意锻炼身体，增强机体免疫力。