乳房疼痛护理措施，由医学教育网护理论坛学员提供：

一、改变饮食习惯。

采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。

二、经常按摩乳房。

轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。医|学教育网搜集整理按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，对防止乳房不适症有很大的好处。

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