2020年外科主治医师考试复习备考已经开始了，备考是个长期进行的工作，复习的时间长了难免会有不好的情绪和心态来影响大家。以下是医学教育网小编为大家搜集整理的一些缓解压力的技巧，请注意查看：

1、学会洞察自己受到压力后懂得警报信号，以便采取相应的措施。

2、当你感到有压力时，不妨散散步，有利于恢复对事物的洞察力。

3、不要养成晚上长时间学习至深夜的习惯。

4、当你受到压力时，去买一些自己想买却舍不得买的东西。

5、每周抽出1～2小时独处，尽量不要受到学习和家庭的任何干扰。

6、学会与密切的朋友和知己畅谈自己的情绪和感受。

7、在前一天晚上整理好自己的书桌，使你能轻松的开始你一天的学习。

8、每学习1小时，就休息5分钟，把完成的任务“勾”去，会增加成就感。

以上就是小编为大家整理的内容，希望对大家有所帮助，更多考试经验请关注医学教育网！