2020年外科主治考试复习备考已经开始了，在备考中经历疲劳期该怎么调整呢？所以医学教育网小编为大家搜集整理了一些调整方法如下，请各位考生注意查看：

首先最重要的是调整心态，不要因为一时的疲劳而产生厌学的心理。在效率不高、进度不快、复习不利的情况下，不能对外科主治医师考试复习产生负面情绪，如果一想到看书就很痛苦，这样反而会加剧不良反应。

在这个阶段不要过分在意复习的进度，能看多少看多少，但要保证看过的东西都有所收获，而不只是一页一页的翻书。哪怕今天只看了一页，但这一页的东西都理解了、掌握了，今天的功夫也没有白费，保持稳定的心态是成功的基础。

另外，平时休息时可以多和朋友或者一同的考生谈谈心，互相交流学习经验，再或者到论坛转转，把心中的想法都说出来，是舒缓情绪的好办法，给自己的大脑放放松，做好走出疲劳期的充分准备。

不要让自己的身心太过疲劳，看似每天只是坐着看书做题，但脑力劳动的消耗也是很大的，大脑功能处于低谷时仍拼命苦读收效甚微，得不偿失，这样的复习达不到效果，应当劳逸结合适当的运动和放松，分散注意力做到休息大脑的目的就可以了，但也不要过分运动，那样会影响身体的恢复，反而耽搁第二天的复习。

以上就是小编为大家整理的内容，希望对大家有所帮助，更多知识请关注医学教育网！