记忆力差怎么高效备考2022年外科主治医师考试？有一部分外科主治考生会存在这个疑问，到底应该怎么做呢？

一、记不住是硬伤，如何解决？

记忆力会随着年龄的增长慢慢减退，这也是大龄考生比年轻考生备考外科主治医师考试更吃力的原因之一，除了在饮食方面补充营养增强记忆力外，常常有意识的锻炼自己的大脑也是个很不错的方法，比如在规定的时间里记忆几个病症、几种症治等。

上班空闲时间可以努力回忆一下近阶段所学习的内容，也可以根据知识点之间的联系编一些有助记忆的口诀，多利用利用表格！不要给自己打下“年纪大了记忆力就不好”的烙印，其实你的记忆力好着呢！与此同时，利用零散时间锻炼你的大脑，你的记忆力就会越来越好！

二、精力不充沛，怎么办？

精力不集中的原因可能是因为你的琐事多、牵绊多，有家庭有工作，家务繁忙、工作多、压力大，种种琐事都会带来困扰。为保周全常常会有很多顾虑，这也是备考注会时精力不集中的原因之一。备考中怎么保证充足的精力？下面这两点要做到！

（一）睡眠要好：

要使自己集中精力看书，首先要养成良好的睡眠习惯，有好的睡眠才能更好的平稳心态！心情时而亢奋，时而低落，很容易形成浮躁的心态，因此要善于思考，沉淀自己的内心世界，要考虑的琐事很多，但一到看书时间就应该把手头事放下，不要去反复地想，如果放不下心干脆先不要看书，把事情解决，顾虑消除后再重新回到书桌前。

（二）奖励要足：

有时为达到学习目的，也可以在完成学习任务后给自己一点小奖励，人做事都是需要动力的，为了获得奖励，看书时自然就会想集中精力尽快把学习任务达成。

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