外科主治医师考试复习过程中，考生朋友们难免因为各种难以记住的知识点而感觉压力倍增。那么，如何解决问题呢？医学教育网小编教你几招！

运动减压法

考生压力过大，有效的劳逸结合有助于减轻考生们的压力，转移考生们的注意力。合理的安排生活、复习，体力与脑力劳动相结合，复习外科主治医师考试都是高强度、长时间的脑力劳动，适当的体育锻炼可消除疲劳，放松紧张情绪。

饮食减压法

合理科学安排饮食，不仅可以保证考生在考试期间身体保持着备战状态，另外一些食物也有缓解压力的作用。例如纤维质可以促进分泌脑神经传导物质，提升身体反应；蔬菜中的纤维素可增加食物容积，加快胃肠蠕动，使人大便通畅，感觉良好而起“减压”作用；乳制品中含有蛋白质，可帮助恢复大量消耗的能量。

转移减压法

参加外科主治医师考试的考生要学会自我调试心情，在复习累了的时候适当的放松自己，出去散散步、看看电视，转移注意力也是减压的一种有效途径。

为了帮助各位外科主治考生复习备考，医学教育网为大家提供2021年外科主治医师考试辅导视频，专业专业师资授课，科学制定复习计划，更有专家在线答疑！  点击了解更多>>

推荐阅读：

2021外科主治考试复习做题不可少？原因告诉你！

学完外科主治医师就忘怎么办？这些办法快来试一试！

想要高效备考2021外科主治医师考试？这几个要点必看！