备考外科主治医师考试对考生最大的要求便是自律，只有严格要求自己，备考外科主治医师才会有好的效果。在备考外科主治的道路上如何做到自律呢？小编为各位考生整理如下经验：

1、从简单做起。

自律这件事本身就是一个长期计划，不能是三分钟热度。但是也不能把目标定得太高，否则一点困难就会把你击倒，一口吃不成胖子。备考外科主治要一步步来，稳扎稳打。比如每天看几页书做几道题，这时候自律就体现在详细的计划上。

2、提升紧迫感。

现如今大多数人都患有“拖延症”，什么事情都习惯拖，周一能完成的事非得拖到周二。这种人的心理就是觉得自己的时间很多，不用着急。一天有24个小时，看上去很多，但留给你自由支配的时间有多少呢？睡觉的时间，工作的时间，吃饭的时间，在路上的时间，乱七八糟加下来，你一天的自由支配时间就很少了。有没有感觉到紧迫感呢？赶紧摆脱掉你的拖延症吧！

3、找到组织。

如果你已经下决心要考外科主治医师考试，那么不妨找一个自律的人或组织带你学习。“有人带”是提高自律很有效的办法，这时候可以考虑加入医学教育网外科主治医师备考交流群，一群人结伴前行，胜过一个人独自奔跑。氛围是相当重要的，当大家都在跑的时候 ，你会不好意思走。这样就无形中给大家一种压力：别人都在努力，你还有什么理由不学习呢。医学教育网2020外科主治医师交流群：327682474，官方消息及时通知。交流备考经验，分享学习技巧，一起备战2020年外科主治医师考试！

4、磨炼意志。

人的本性都是懒惰的，寻求安逸是我们的共性，而且世界上的诱惑太多，所以要磨炼自己的意志力，在自律这件事情上我们可能需要坚持很久。

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