平复自己的情绪在外科主治医师考试复习中是一项很重要的能力，我们要在复习过程中逐渐培养这种能力，帮助自己调控复习状态，保持好自己的复习效率。为了帮助大家顺利复习，医学教育网为您搜集整理如下：

1、学会控制自己

我们想要有好的情绪，就要有好的自制能力，遇到大喜大悲的事情都能克制自己不被过度的影响。同时我们也要控制自己尽可能的不被陷入其中，比如一些同学会在追剧的过程中随着剧情而或喜或悲，这样就很容易将情绪带入复习之中。所以大家要学会控制自己，让自己能够尽可能的处在平稳的状态之中，保持好复习的心态。

2、学会放宽心态

很多的事情都是过眼云烟，随着时间的推移，它们都会被我们遗忘。所以在复习中要积极培养豁达的心胸，一切以复习为重，不要过度纠缠其中。平淡的对待情绪起伏，让自己能够及时地回到复习状态之中。

3、学会转移注意力

一些时候我们不由自主的就会陷入到情绪起伏之中，这时就要让自己能够快速的抽离出来，平复好自己的心态。所以大家要在平时就关注一些能够引起自己注意力的事情，在情绪失控的时候及时转移自己的注意力，帮助恢复复习状态。

以上就是小编为您整理的内容，希望对大家有所帮助，更多外科主治医师考试经验请关注医学教育网！