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宝宝挑食怎么办?这4种方法助宝宝促进食欲!

2021-07-30 16:07 医学教育网
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家中有宝宝的朋友想必都及其关注自家宝宝的吃饭饮食,毕竟只有好好吃饭才会好好长身体,白白胖胖。

可是有些宝宝总是不太听话,挑食严重。

挑食宝宝总是让爸爸妈妈们格外头疼:
热菜上桌,千哄万哄,宝宝就是不吃;好容易到了饭点,玩也玩了,累也累了,怎么宝宝好像不饿一样……
家有挑食宝宝,可谓是愁煞了粑粑麻麻。
今天就教大家几个让宝宝多吃饭的小妙招,赶紧收藏~

寻找替代性食物

有的宝宝不喜欢吃胡萝卜,爸爸妈妈担心会导致胡萝卜素缺乏。

胡萝卜中虽然富含这类物质,但有些宝宝不爱这个味道,不好纠正又担心营养素缺乏的话,可以找其他含有胡萝卜素的食物。

诸如南瓜、西红柿等。

零食食用量合理,避免口味过重

很多家庭爸妈对孩子的零食需求可谓是“有求必应”。

糖果、蜜饯、小饼干等等…

以至于宝宝觉得零食比饭菜可口得多,加上零食充足产生饱腹感,宝宝的身体会告诉他/她:已经吃饱啦。

所以,爸妈端上来的饭菜对宝宝来说吸引力就不大。

这种情况最好是,宝宝食用的零食量控制在合理范围内。

同时注意不要让宝宝吃口味太重的零食,以免影响宝宝食欲。

丰富食物口味和烹饪方式

宝宝挑食还有另外的可能性,那就是粑粑麻麻做的饭菜确实没有那么美味。(偷笑)

怎么办好呢?

建议家长们丰富一下食谱,改善一日三餐的味道和口感。

诸如小米不仅可以做成小米粥,还可以做小米杂粮饼,不仅饱腹而且营养丰富,宝宝也爱吃~

推拿按摩促进食欲

小孩出现腹胀腹痛食积等身体不适的症状时,用推拿是很不错的方法。
推拿按摩可以增进食欲,促进消化。
通过对婴幼儿进行抚摸与按摩能刺激身体产生更对的激素,促进胰岛素及胰高血糖的分泌。
还可以提高婴幼儿进食量。
促进胃酸分泌,加强胃窦收缩和消化道功能,促进食物消化和排泄,而且没有副作用。
想给自家宝宝推拿却不知道如何下手?别急!

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