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平时如何保养自己的肾?

2019-12-24 14:54 医学教育网
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“平时如何保养自己的肾?”相信是准备参加肾内科职称考试的朋友比较关注的事情,为此,医学教育网小编整理内容如下:

如何保养自己的肾?

1、 多饮水,别用饮料代替开水(饮料中所含的咖啡因,往往会导致血压上升,而血压过高,就是伤肾的重要因素之一)。

2、 积极地控制血压。

3、 别吃太多的盐(盐,是让肾负担加重的重要元凶)。

4、 注意蔬菜水果的食用(不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤,饮食以清淡为宜)

5、 别吃太多的肉。

6、 饮食方面:无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

7、 充足的睡眠。

8、 注意腰部保暖。

9、 常活动腰部。

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以上是医学教育网小编整理的“平时如何保养自己的肾?”全部内容,想了解更多肾内科职称考试知识及内容,请点击医学教育网。

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