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胆结石的预防保健措施

2020-03-10 17:08 医学教育网
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  “胆结石的预防保健措施”相信是准备参加医学三基考试的朋友比较关注的事情,为此,正保医学教育网小编整理内容如下:
  胆结石的预防保健措施
  1、保持乐观开朗,心情舒畅。乐观情绪是预防胆石病首要因素,任何不良情绪都会引起胆固醇代谢失调,导致结石形成或复发。
  2、合理饮食有规律。有规律的进食是预防结石的最好方法,因为未进食时胆囊中充满了胆汁,胆囊粘膜吸收水分使胆汁变浓,胆汁的粘稠度亦增加,终于形成胆泥。
  3、戒酒,少吃肥腻食物。要少酒、少高脂肪食物,适度营养并适当限制饮食中脂肪和胆固醇的含量。
  4、多喝水。每天5-8杯,不渴也要喝,使胆红素从尿中排出。
  5、多运动锻炼。每天适当运动,促进血液循环,加速体内代谢废物的排泄。
  6、保证摄入足够量的蛋白质。据研究,蛋白质摄入量的长期不足,与胆色素结石的形成有关。
  7、多吃新鲜蔬菜和水果,以满足身体所需的各种维生素和微量元素,增强机体代谢。
  8、讲究饮食卫生。防止细菌、虫卵从口入,从而避免肠道内进入寄生虫如蛔虫等,引起胆道感染。
  以上是正保医学教育网小编整理的“胆结石的预防保健措施”全部内容,想了解更多医学三基考试知识及内容,请点击正保医学教育网。
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