全科主治医师考试复习备考正在进行中，但平日里工作繁忙，更有家庭要照顾，难免会导致复习分心，再加上拖延症愈发严重，这样一来，备考效率也会大大降低，严重影响复习进度，更会让自己心理负担加大，从而影响到备考过程和考试结果。因此，及时调整学习方法、摆脱拖延症、掌握正确的备考方式十分重要！下面医学教育网小编为大家搜集整理了几个有效的备考学习方法，大家可以参照一下。

1、细化学习任务，化整为散

想要摆脱拖延症，我们可以尝试将学习任务细化，由易入难，慢慢进入复习状态，建立自信心和完成任务的满足感。同时也要注意情绪的控制和压力的缓解。

大家可以选择安静舒适的备考环境，多注意劳逸结合，备考时保持轻松愉快的状态。

2、学会自我调节

全科主治医师考试报考人数逐年增加，对于备考中的人来说压力难免会加大；加之工作繁忙，心浮气躁和焦虑情绪也会影响我们的备考效率。

大家可以通过运动、约好友小聚谈心等自我放松的方式，舒缓自己的情绪。切记不可过度放松，要做到张弛有度，以便后期全身心投入备考。

3、备考在于质量，抓住重点

很多考生备考时很难掌握教材的重点知识，没有针对性的进行复习，导致最终做无用功，不仅浪费时间和精力，还大大降低学习效率。

考生们可以选择跟着网校老师渐进式有计划地备考。这样一来，备考的效率才能大大提高。

4、归纳考点和易错易混知识点

在学习过程中要学会归纳考点，将教材中的考点由厚变薄，整理易错易混点，每做错一道题，就把涉及到的相关知识点归纳总结记在错题本上，方便在最后的冲刺备考阶段多看、多记、多背！

要考试，习题练习必不可少。平时听课后，相应练习要跟上，逐章练习，再串联练习，做到关键知识点的系统训练。错题集要利用，模拟试题、机考模拟试题都不能少，查漏补缺，方可自信上考场。

5、克服外在干扰，保持良好的习惯

想要高效率备考还需要高度集中的注意力。在备考时一定要克服外在干扰，尽量避开影响注意力的人和事，这样才能让自己全身心、专注地投入到备考当中去。

学习是要讲究方法的，千万不能闷头苦学，精力是付出了，时间也付出了，最后得不到好的回报，这真的是很心疼的一件事。一直埋头苦学不见得是很好的方法，可以在学习累了的时候，抬头看看应该怎么学，借鉴一下学习方法，也是不错的~如果自己把握不好复习脉络和进度，医学教育网2020全科主治医师的网络辅导课程等你来！网校的课程不仅有知识点测试、单元测试、章节练习，更有专业专业师资根据模拟练习题精心编写的全真模拟试卷，按照大纲科学安排的课程内容，还有人机模考系统，帮助考生熟悉考试环境！更重要的是网校老师拥有多年的辅导经验，能准确的把握考试的重难点，帮助大家更加高效的复习！点击下方图片了解课程详情！

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