2020年全科主治医师的考期越来越近，很多考生的压力也逐渐加大，经常会因为一点小事而心情焦虑急躁，越着急越找不出解决问题的办法，像热过上的蚂蚁一样乱了阵脚，医学教育网编辑搜集整理了“全科主治医师备考复习焦虑怎么办？”，当你陷入焦虑时，不妨试试：

1.问自己：急躁能涨分吗?如果能，那我就不看书了，天天着急。

2.深吸气：好像着急解决不了问题，还得冷静下来看书，能看多少是多少。

3.轻轻的对自己说——淡定、别着急、耐心一些。

4.最根本的治疗方法：解决问题。等我把这个难点攻下来，我自然就轻松、自信了。

结论——缓解焦虑的首选治疗方案是：耐心看书，解决问题。

但是复习也找不到门路，会不会加重焦虑的情绪呢？

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