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复习太累工作太忙,利用短睡眠高效学习!

2020-02-05 15:51 医学教育网
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备考全科主治医师考试是一个循序渐进的过程,对于大多数需要一边工作一边备考的考生们来说,一定会经常出现身心疲劳的情况,这是因为缺乏休息和缺少调节。医学/教育/网小编下面就教大家一种快速从疲劳中走出来并提高精神的方法——短睡眠,学会短睡眠才能更好备战全科主治医师考试。

短睡眠的辅助技巧:

1)、注意场合

2)、控制在几分钟内,不要太长

3)、有意识的控制

4)、分散进行,用冥想和放松来加强休息

短睡眠的关键点:

心(内心的安定)。

脑(让头脑得到休息)。

体(消除疲劳、恢复元气)。

以上就是小编为大家整理的内容,希望对大家有所帮助,更多全科主治医师考试经验请关注医学教育网!

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