1.合理安排生活，重视蛋白质、维生素、及微量元素的摄入，保持心情舒畅，注意锻炼身体。

　　2.注意卫生，保持外阴清洁，预防萎缩的生殖器发生感染。

　　3.防止绝经期月经失调，重视绝经后出血。

　　4.注意避孕，虽然此期生育力下降，仍应避孕至月经停止12个月以上。

　　5.进行肛提肌锻炼预防子宫脱垂及张力性尿失禁。

　　6.采用激素替代、补充钙剂等综合措施预防围绝经综合症及骨质疏松的发生。

　　7.围绝经期是妇科肿瘤好发年龄，应定期体检，最好每隔半年至一年进行一次检查，以便早发现其它更年期常见的器质性病变，如宫颈息肉、子宫颈癌、子宫内膜癌等，对防治肿瘤有积极的意义。同时学会对乳房进行自查，有可疑时去医院确诊。

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