公卫助理医师考试复习或是考试中，急燥的情绪经常发生，怎么控制，医学教育网汤老师为大家提供以下建议：

　　当你陷入急躁时，试试以下几步：

　　1.问自己：急躁能涨分吗？如果能，那我就不看书了，天天着急。

　　2.深吸气：好像着急解决不了问题，还得冷静下来看书，能看多少是多少。

　　3.轻轻的对自己说——淡定、别着急、耐心一些。

　　4.最根本的治疗方法：解决问题。等我把这个难点攻下来，我自然就轻松、自信了。

　　结论——缓解焦虑的首选治疗方案是：耐心看书，解决问题。

　　医学教育网祝您公卫执业助理医师考试成功。