（1）学会察觉消极的自我意识

　　公卫助理医师考试焦虑严重的考生往往对自己的消极自我意识已习以为常。所以，你必须学会仔细留心自己考前细微的心理变化。这时，你要做的是静下心来，把这些朦胧的担忧写在纸上，逐条记好，使自己清楚地了解到你到底有哪些消极的自我评价。

　　（2）学会改变消极自我意识

　　对于自己的担忧，你应该用理智来分析。如果你一直学习认真，掌握的知识足够，以往不那么重要的考试也考得不错医学教育|网搜集整理，那么，只要好好复习，为什么不能考好？