牙周炎是一种非常顽固的口腔疾病，它可使牙龈红肿、牙龈萎缩？、牙龈流血、牙齿松动，是造成中老年人群牙齿脱落的罪魁祸首。

　　牙周炎的早期症状表现就是牙龈炎，若对牙龈炎进行良好的防治可将牙周炎杀死在萌芽状态，也保护了大家的口腔健康免受侵害。

　　下面教一些简单的方法让大家做好牙龈炎的防治工作医学教育网搜集整理。

　　1、患有牙龈炎的朋友在刷牙的时候稍有不慎就会造成牙龈出血，建议大家使用软毛牙刷，既不损伤牙齿釉质层，也不伤害我们的牙龈，保护牙龈健康。

　　2、刷牙后应把刷头朝上，避免细菌滋生，减少牙龈炎的发病几率。同时注意养成良好的口腔护理习惯，早晚刷牙、饭后漱口。

　　3、戒掉不良的生活习惯，抽烟、喝酒、睡前不刷牙等等。用含氟的牙膏刷牙。

　　4、清淡饮食，避免辛辣食物刺激牙龈。定期进行洗牙，清除牙齿上的牙垢、牙石、牙菌斑。

　　若大家发现口腔长时间牙龈肿痛、牙龈出血、口气不佳等情况，应及时去医院进行治疗。