少吃坚硬食物

　　楔状缺损这个疾病完全可以预防。为防止牙齿被刷坏，市民应注意避免一些错误的刷牙习惯：一是不要横向刷牙，刷牙时不要用力过大；二是不要使用刷毛过硬、顶端未被磨圆的牙刷；三是避免使用含粗糙磨擦剂的牙膏。

　　专家指出，一般来说，正确的刷牙包括有三个要点：第一是刷牙时间为3分钟，建议经常刷牙时间不够的人群，最好买一个刷牙时用的沙漏，以便控制好时间；第二是采用正确的刷牙方法，竖刷法或打圈的方式刷牙；第三是刷牙的部位要全面，里里外外全部刷到。医.学教育网搜集整理

　　另外，还要注意少吃硬的食物，比如咬坚果壳、蚕豆，不要紧咬牙等，这个因素容易被忽视。那些没有横刷牙习惯的患者也出现楔状缺损其实很大程度上就是这个原因。在咬合的时候，牙颈部是应力集中的区域，负担过重的时候会出现瓦解，就像是扭钢丝，多次对折会导致钢丝折断一样。