既然牙石是因为口腔卫生不良而产生的，那么养成刷牙的习惯和采用正确的刷牙方法是防治牙石的重要手段。

　　平时吃食物时，应该尽量双侧牙齿轮换咀嚼。如果长期偏侧，不常咀嚼的一侧得不医学教育|网搜集整理到食物的机械摩擦，自洁作用差，容易生成牙石。若个别牙齿有病不能咀嚼食物，应及时治疗，或将它拔去。

　　如果牙石已经形成，最好是早期将它刮除。目前市场上出售的一种“除锈牙膏”就是以防治牙齿沉积的。