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1.用牙刷毛接触牙龈，像用刀刺似的轻轻按摩牙龈。
2.把牙刷毛从牙冠的根部开始到有齿面的边缘，捋顺着刷一刷这时可能医学教育|网搜集整理会给牙龈留下伤痕，所以不能使劲儿揉搓。
3.使用市场上出售的专用按摩牙刷也很有好处。
4.使用电动牙刷的时候，用弱振动挡轻轻地按摩
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